Cuma 'Sok Eksis' di Awal, Lama-lama Beneran Rajin Olahraga

itoday -Hidup sehat bisa dimulai dari suatu kebiasaan. Sebagian orang yang saat ini rajin untuk ikut serta dalam event ataupun rajin pergi ke CFD (Car Free Day) untuk olahraga bisa menjadi modal awal.

Pelari sekaligus entertainer Indonesia, Melanie Putria mengatakan, memulai hidup sehat harus dari habit atau kebiasaan. Jika sudah mulai ikut event olahraga dan semacamnya, tinggal melengkapinya dengan pola hidup sehat.

"Dimulai dari eksis-eksis ikut event olahraga atau datang ke CFD itu bisa membuat seseorang termotivasi untuk terus berolahraga. Nantinya, secara tidak langsung akan jadi habit yang baik untuk membuat tubuh kita sehat," ungkap Melanie kepada detikHealth di sebuah hotel daerah Jakarta Pusat, Kamis (8/8/2019).

Agus Prayogo, salah seorang atlet lari jarak jauh profesional juga mengapresiasi masyarakat yang mulai mengikuti event olahraga. Meski diawali untuk kebutuhan eksistensi di media sosial, namun efek sehat pun akan didapatkan.

"Mungkin awalnya untuk eksis semata. Tapi mau nggak mau tetap harus ikut lari, dan ikut jadi sehat juga. Nah dari kebiasaan itu bisa terdorong untuk menjalani pola hidup sehat juga," imbuhnya.

 

Sumber Berita : health.detik.com / foto : liputan6.com

Komentar

Artikel Terkait

Jumat, , 30 Agustus 2019 - 11:10 WIB

Fitur Baru Gojek Fasilitasi Para Pecinta Fitness dan Gym

Kamis, , 22 Agustus 2019 - 14:35 WIB

6 Alasan Mengapa Wanita Perlu Fitnes